VAD ÄR STRESS?

Stress är en nedärvd överlevnadsreaktion inför fara eller ett hot. I en stressad situation reagerar hela din kropp och ditt psyke. Man gör sig beredd på kamp eller flykt, du mår helt enkelt inte bra. Det kan yttra sig som huvud- muskelvärk, magont och stickningar i hjärttrakten. Man kan ha sömn- och koncentrationssvårigheter. Listan kan göras oändligt lång.

Symptom på stress kan kännas skrämmande. Det är lätt att bli orolig för att man är allvarlig sjuk, vilket ökar stressen!

VAR LOJAL MOT DITT EGET VÄLBEFINNANDE!

För att kunna förändra de situationer som stressar dig behöver du kraft och perspektiv. Du vet säkert redan en hel del om vad du kan göra för att må bra. Det enda som fattas är tiden och kanske beslutet att lägga till goda vanor i din vardag.
Tid för ditt eget välbefinnande kommer inte flygande till dig, den behöver DU ta till dig och prioritera om och om igen. Det ökar din livskvalitet!

Vid monotoma rörelser tex. ett stillasittande arbete framför datorn eller vid sammanträdesbordet får man inte utlopp för sin stress och detta leder till spänningar i kroppen.
Ett bra sätt att lugna och lindra stress samt spänningar är avspänning i form av massagebehandling. Det faktum att Du ger Dig tid att gå till massören och därmed bry Dig om Ditt eget välbefinnande är läkning för Ditt psyke.

KROPPS- OCH SJÄLSVÅRD

Oftast vid monotoma rörelser tex. Ett stillasittande arbete framför datorn eller vid sammanträdesbordet får man inte utlopp för sin stress och detta leder till spänningar i kroppen. Troligen utan att du tänker på det och så hamnar man i en ond cirkel där din stress ytterliggare ökar.

Ett bra sätt att lugna stress samt spänningar är avspänning i form av massagebehandling.

Vad ÄR MASSAGE OCH VAD HÄNDER?

Som ni vet påverkas musklerna i form av spänningar. Massage fungerar såväl i akut som i förebyggande syfte. Det som händer i musklerna vid massagebehandling är att man ökar blodgenomströmningen, som i sin tur leder till mer elastiska och smidiga muskler. Du kan öka Ditt välbefinnande genom att iakttaga Din andning. Tag djupa, lugna andetag medan Du ligger på massagebänken. Iakttag alltid Din andning!

Massören jobbar med sina händer för att mjuka upp de muskler som är spända. Massören använder olja som snabbt tas upp av kroppen och därför behöver man inte dusch efter behandlingen -om man inte själv önskar.

Läkarbehandling

Om läkarvård är nödvändig samarbetar vi med Dr Luksma Ogunnaike, som har sin praktik i våra lokaler på Regeringsgatan 95. Hon är specialist på stressrelaterade sjukdomar.